Home » Hệ thống » Trẻ em ăn lựu có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn lựu có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em ăn lựu có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ? Bài viết hôm nay http://thuốcmọctóc.com sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em ăn khoai tây có tốt không? + Trẻ em có nên ăn kiwi không?

Dinh dưỡng từ lựu:

Lựu hay còn gọi là thạch lựu là một loài thực vật ăn quả thân gỗ nhỏ có chiều cao từ 5-8 mét. Lựu có nguồn gốc bản địa Tây Nam Á và được đem trồng tại vùng Kavkaz từ thời cổ đại.

Lựu là loài cây lâu năm. Lá đơn, nguyên, mọc đối, cuống ngắn. Hoa mọc đơn độc hoặc tụ họp thành cụm 3-4 cái ở ngọn cành, hoa màu đỏ tươi, nở vào mùa hè. Hoa có 5-6 lá đài hợp ở gốc, 5-6 cánh hoa màu đỏ, rất nhiều nhị bầu nhiều ô chứa nhiều noãn xếp chồng lên nhau. Quả mọng hình cầu có vỏ dày, đầu quả còn 4 – 5 lá đài tồn tại; vỏ quả dày, khi chín màu vàng, đỏ. Trong quả có vách ngang chia thành 2 ngăn chứa nhiều hạt 5 cạnh, có vỏ hạt mọng, sắc hồng trắng.

Mùa quả từ tháng 9 đến tháng 2 tại Bắc bán cầu, từ tháng 3 đến tháng 5 tại Nam bán cầu.

Cứ 100g thịt lựu có chứa 68 calo, Đường 16.57 g, Chất xơ thực phẩm 0.6 g, Chất béo 0.3 g, Chất đạm 0.95 g, vitamin c, vitamin B1, B2, B3, B5, B9 và các khoáng chất thiết yếu khác.

Xem thêm:

trẻ em ăn lựu có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ

Trẻ em ăn lựu có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn lựu có tốt không? có tác dụng gì?

Thông thường trẻ em từ 6 tháng tuổi có thể uống được nước ép lựu, đối với các bé nhỏ tháng phụ huynh không nên cho bé ăn xơ hạt lựu để lấy chất xơ nhưng đối với các bé lớn hơn thì có thể. Lựu không chỉ tốt cho sức khỏe, sự phát triển của bé mà còn có những tác dụng bất ngờ như:

– Tăng chức năng gan:

Nước ép lựu giúp bảo vệ lá gan của bé, giúp ngăn ngừa các chứng rối loạn tiêu hóa, hay dị ứng trên da của bé do gan gây ra, giúp gan hoạt động tốt hơn

– Kháng viêm:

Lựu có khả năng kháng viêm rất cao ngăn ngừa khả năng viêm nhiễm vi khuẩn ở trẻ không những thế lựu còn có khả năng phòng ngừa sự tấn công của virus như các bệnh cảm cúm, sốt.

– Cải thiện tiêu hóa:

Giúp bé tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy thường xuyên xảy ra trong thời kỳ phát triển của trẻ nhỏ.

– Tẩy giun:

Dùng nước ép lựu đều đặn mỗi tuần giúp bé loại bỏ giun trong ruột, giúp bé cảm thấy luôn ngon miệng và không bị đau bụng sau khi ăn

– Không lo thiếu năng lượng:

Cứ 100g thịt lựu chứa 68 kalo, mỗi ngày dùng 1 ly nước ép lựu 100ml giúp bé không lo thiếu năng lượng do hoạt động quá nhiều, ngăn ngừa mệt mỏi sau khi hoạt động quá sức.

Trẻ em ăn lựu bao nhiêu là đủ?

Trẻ em từ 6 tháng tuổi mỗi tuần có thể uống 2-3 lần nước ép lựu, và mỗi lần từ 100ml-200ml và đối với các bé lớn hơn thì lượng nước ép có thể tăng dần theo từng tháng tuổi. Tuy nhiên các bậc phụ huynh cũng nên lưu ý rằng:

Lựu được mua về, tách lấy hạt, cho vào máy ép hoa quả. Hạt lựu nếu có bị ép vỡ ra cũng không độc, trái lại, nó còn tốt cho sức khỏe của bé. Một số nghiên cứu cho thấy, dầu hạt quả lựu có tác dụng ngăn ngừa ung thư da.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý một số điểm sau:

– Nên pha loãng nước ép lựu với chút nước đun sôi để nguội.
– Nên cho bé dùng nước ép lựu ngay sau khi chế biến.
– Nên cho bé uống với một lượng nhỏ rồi tăng dần lên.
– Nước lựu có thể được kết hợp với khoai lang dầm nhuyễn, chuối chín được dầm nhuyễn.

Qua bài viết Trẻ em ăn lựu có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em ăn lựu có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?