Home » Hệ thống » Trẻ em có nên ăn bơ không? ăn bơ nhiều có tốt không?

Trẻ em có nên ăn bơ không? ăn bơ nhiều có tốt không?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em có nên ăn bơ không? ăn bơ nhiều có tốt không? Bài viết hôm nay thuốc giá bao nhiêu sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh là bao nhiêu tháng tuổi? + Bệnh sốt tiếng anh là gì?

Quả bơ là quả gì?

Bơ hay lê tàu là một loại cây có nguồn gốc từ México và Trung Mỹ, được phân loại thực vật có hoa, hai lá mầm, họ Lauraceae. Con người biết ăn trái cây bơ từ xưa, bằng chứng là người ta tìm thấy bình nước hình trái bơ từ trước thời đại Inca tại tỉnh Chan Chan Trung Mỹ.

Cây bơ cao khoảng 20 mét, lá chen kẽ, mỗi lá dài 12–25 cm, hoa không hiện rõ, màu xanh-vàng, mỗi hoa lớn độ 5–10 mm.

Trái của cây bơ hình như cái bầu nước, dài 7–20 cm, nặng 100g-1 kg. Vỏ mỏng, hơi cứng, màu xanh lục đậm, có khi gần như màu đen. Khi chín, bên trong thịt mềm, màu vàng nhạt, giống như chất bơ, có vị ngọt nhạt. Hột trái bơ hình tựa quả trứng, dài 5 – 6 cm, nằm trong trung tâm, màu nâu đậm, và rất cứng.

Dinh dưỡng từ quả bơ:

– Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100 g bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E.

Bạn chưa biết:

trẻ em có nên ăn bơ không ăn nhiều bơ có tốt không

Trẻ em có nên ăn bơ không? ăn bơ nhiều có tốt không?

Trẻ em có nên ăn bơ không?

– Giúp trẻ chóng tăng cân:

Quả bơ có nhiều chất béo nhưng tuyệt vời thay, đây hoàn toàn là những chất béo cực có lợi cho sức khoẻ. Lượng chất béo có trong bơ là chất béo bão hoà đơn, không chứa cholesterol. Do đó được xem là loại thực phẩm tốt cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên

– Giúp bé thông minh hơn:

Bơ chứa rất nhiều axit béo Omega 3 – một loại axit hàng đầu góp phần tăng trí thông minh của trẻ và hệ thần kinh trung ương. Ngày trong giai đoạn đang phát triển nếu mẹ cho trẻ ăn bơ đúng liều lượng và đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển trí não rất tốt

– Nâng cao sức đề kháng:

Bơ chứa nguồn Kali dồi dào giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của trẻ

– Kháng vi khuẩn cực tốt:

Những vấn đề về hăm da, viêm tả hay do các dị ứng tiếp xúc. Vì da của trẻ rất mỏng và dễ tổn thương nên việc dùng bơ đều đặn mỗi ngày sẽ cải thiện việc chống lại vi khuẩn hiệu quả, ngoài ra bố mẹ cũng nên vệ sinh cho trẻ sạch sẽ

– Cải thiện hệ tiêu hóa:

Bơ là một thực phẩm dễ tiêu hóa không những thế mà nó giúp ngăn ngừa các bệnh táo bón ở trẻ, cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt

– Giúp ngăn ngừa hôi miệng ở trẻ:

Thông thường trẻ thường hay có mùi chua ở trong miệng. Việc ăn bơ sẽ giúp loại trừ vấn đề đó. Các thành phần trong trái bơ có tác dụng tẩy trừ các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột, giúp bé có được hơi thở thơm tho.

Trẻ em ăn nhiều bơ có tốt không?

Thực phẩm nào cũng vậy nếu dùng quá liều lượng có thể gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe, trái bơ cũng như vậy nếu các bậc phụ huynh quá lạm dụng vào nó. Dưới đây là những ảnh hưởng từ bơ gây ra nếu dùng sai cách:

– Dị ứng: Nếu dùng nhiều trong khoảng thời gian dài có thể gây ra các chuỗi dị ứng ở trẻ như ngứa, phát ban…
– Ảnh hưởng đến thuốc: Nếu trẻ nhà bạn đang dùng thuốc thì nên cân nhắc việc dùng quả bơ vì quả bơ có tác dụng kháng sinh và loại bỏ các thành phần trong cơ thể, vì thế mà nó có thể gây bão hòa và triệt tiêu các loại thuốc bổ cho trẻ em
– Tăng cân: Bơ là loại thực phẩm nhiều calo, vì thế nên cân nhắc việc cho bé ăn quá nhiều bơ sẽ dẫn đến việc tăng cân quá nhanh ở trẻ
– Gây hại cho gan: Trong trái bơ chứa nhiều collagen. Collagen là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều trái bơ, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan

Cách chọn và bảo quản bơ đúng cách:

Chọn bơ cho trẻ ăn dặm, mẹ cần cẩn thận và kỹ tính một chút để tìm được quả tươi và chín ngon nhất

– Vỏ: Thường thì loại bơ có vỏ xanh điểm lấm tấm chấm vàng có tỷ lệ bơ sáp cao hơn, thịt dẻo và béo hơn loại bơ tím. Bơ sáp già thường có da căng bóng, cầm nặng tay, không ọp, lắc có thể nghe tiếng hạt lăn nhẹ bên trong. Đó thường là bơ gần chín, ngon. Tuy nhiên, nếu khi lắc hạt lăn nghe quá rõ thì trái bơ đó thịt sẽ mỏng.
– Hình dáng: Quả bơ dài thì thường hạt nhỏ hơn quả tròn nhưng lại nhiều xơ hơn bơ tròn.
– Cuống bơ: Nếu như cuống bơ to, mập mạp thì đó là bơ non. Cuống bơ đã có phần già, hơi khô lại rồi thì đó là bơ đã già, nên chọn. Hoặc dùng tay ấn ngay chỗ cuống, nếu thấy mềm thì đó là trái bơ sắp chín, có thể ăn sau vài tiếng. Mặc dù phần đuôi chưa mềm nhưng nó sẽ chín dần về sau.
– Khi ăn, nắn khắp quả bơ nếu thấy mềm tay thì mới bổ, vì nếu bổ khi bơ còn xanh thì bơ rất khó để chín lại.
– Không lấy những quả sờ vào mềm nhũn, vì nó đã nẫu hỏng, hoặc cũng không còn hương vị thơm ngon nữa.

Đừng để bơ quá lâu trong tủ lạnh, sẽ mất hương vị. Nên mua để ăn trong 1 – 2 ngày. Bơ còn xanh thì để ngoài cho chín rồi mới giữ trong tủ lạnh.

Qua bài viết Trẻ em có nên ăn bơ không ăn bơ nhiều có tốt không? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn cần biết:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em có nên ăn bơ không? ăn bơ nhiều có tốt không?